セサミンの性能と効用

セサミンとはゴマに含まれる成分で、抗酸化成分リグナン類（ゴマリグナン）の一つです。ゴマリグナンは、ゴマに約1％未満しか含まれていませんが、その半分がセサミンです。非常に貴重な微量成分ですが、ゴマ特有の健康成分として注目されています。

セサミンは抗酸化作用があるために、老化の予防などのアンチエイジング、美容、美肌に優れています。さらに吸収がよく効率よく肝臓にまで届けられ、肝機能を活性化します。このため、血圧を押さえアルコールの分解や有害物質の排出も向上します。

これらのことで、世界中から注目されているセサミンですが、「世界ゴマ開発会議」も設置されています。二日酔いの予防、悪玉コレステロールの軽減、脂質代謝の促進、と広く利用されています。またビタミンEを併用すると血管などにもよい効果を発揮します。

しかしながら、セサミンを摂るためには沢山のゴマを食べる必要があります。ゴマは消化が悪く、効率よく摂取できません。そのためには、サプリメントの利用が一番です。市販のセサミンは、ビタミンの他にCoQ10を配合したものなどがあります。

セサミンとはゴマから僅かに採れる栄養成分です。ゴマの成分のうち1％未満をゴマリグナンが占めますが、その半分がセサミンとなっています。セサミンは、身体の酸化を防ぐ物質ですが、生活習慣病などのブームに乗って注目を集めている成分です。

セサミンの働きには、抗酸化作用やアンチエイジングがあります。またセサミンは、肝臓を活性化させる働きもあり、美肌や美容、健康によい効果があります。さらには活性酸素を除去するために、内臓諸機関の老化防止や成人病にもいいとされています。

このようにセサミンは、老化を防止し身体を活性化する働きがありますが、ビタミンEを併用するとさらに効果的となります。成分の摂取効率もよくなりますが、血管や身体のサビを取り除き、ハツラツと健康になります。とくに中高年にはお薦めの組み合わせです。

しかしセサミンは、ゴマのなかにごく僅かしか含まれていませんので、ゴマを食べて効率よく摂ることができません。その対応策として、サプリメントでの摂取が薦められます。たとえばサントリーのセサミンには、いろんな有効成分が配合され、効率よく摂ることができます。

セサミンとは、ゴマから採れる健康成分で、ゴマリグナンを形成する物質です。ゴマリグナンは、ゴマの一粒に1％未満含まれる成分ですが、その約半分がセサミンです。抗酸化物質のセサミンは、天然の栄養成分として、また健康食品として人気になっています。

セサミンは抗酸化作用があるために、老化の予防などのアンチエイジング、美容、美肌に優れています。さらに吸収がよく効率よく肝臓にまで届けられ、肝機能を活性化します。このため、血圧を押さえアルコールの分解や有害物質の排出も向上します。

このようにセサミンは、老化を防止し身体を活性化する働きがありますが、ビタミンEを併用するとさらに効果的となります。成分の摂取効率もよくなりますが、血管や身体のサビを取り除き、ハツラツと健康になります。とくに中高年にはお薦めの組み合わせです。

ただセサミンは、ゴマの種類や栽培方法などで均一ではなく、ゴマから効率よく摂取するには大変な面があります。このために、サプリメントを利用することが薦められます。サプリメントには、セサミンだけでなくビタミンなどの有効成分が含まれています。